Menu

za chwilę ... blog Moniki Kaczmarek-Śliwińskiej

o public relations, internecie, Krav Maga, górach i różnych pozornie niezwiązanych ze sobą kwestiach...

Trening kondycyjny #6 z freeletics w roli głównej...

monika.kaczmarek-sliwinska

Dwa tygodnie temu jechałam ze znajomym do Warszawy i przez połowę drogi opowiadałam o moich obecnych treningach, czyli już nie tylko Krav Maga, ale też crossfit, freeletics i czasami bieganie. Jest chyba coraz lepiej, ale wciąż ciężko ;) Litry potu n... więcej

Krav Maga trening #55 i clap clap...

monika.kaczmarek-sliwinska

Trenując prawie dwa lata Krav Maga wiele razy miałam wrażenie, że na treningu dałam z siebie 200% energii, siły i czegoś tam. Jeśli tamto było 200%, to dziś wypompowałam z siebie jakieś 500% ;) Dziś ponad godzina treningu Krav Maga i mnóstwo przydatn... więcej

Czas na drobne porządki...

monika.kaczmarek-sliwinska

Bloga zaczęłam pisać ponad 8 lat temu za namową dobrego znajomego. Pewnie gdyby nie Jego namawianie, do tego pory nie zdecydowałabym się na pisanie o rzeczach różnych. Przez te lata intensywność mojego blogowania była różna - od długich przerw, gdy c... więcej

Plagiat mniej lub bardziej poważny?

monika.kaczmarek-sliwinska

Kto mnie zna, wie, że na plagiat wszelkiego rodzaju reaguję alergicznie. Gdy niektórzy próbują bagatelizować czy racjonalizować, u mnie włącza się czerwony alert i usztywniam się, bo ... plagiat jest plagiatem. Dziś również usztywniłam się. Kilka dni... więcej

Krav Maga trening #54 crossfit

monika.kaczmarek-sliwinska

W statusie na Facebooku napisałam: Jeśli wracasz z treningu, mijasz te wszystkie billboardy z twarzami i hasłami kandydatów, a one wydają ci się miłe, sympatyczne, życzliwe, tak przyjazne, to miej świadomość, że na treningu był niezły wycisk i twój m... więcej

Ku refleksji słów kilka o byciu Trenerem...

monika.kaczmarek-sliwinska

"Instruktor zajmuje się kształtowaniem człowieka w kontekście związanym z pierwszym prawem biologicznym, czyli ochroną własnego życia. Ludzie przychodząc na trening ofiarowują mu bardzo dużo. Instruktor na treningu całkowicie panuje nad studentem. (.... więcej

Krav Maga trening #53

monika.kaczmarek-sliwinska

Trening #53, ale pierwszy taki :) Zacznę od końca, bo o ile dobrze usłyszałam, to Marcin ( https://www.facebook.com/marcin.kruk3?fref=ts ) stwierdził, że mam niezły prosty i kolano - w sensie siły uderzenia ;) Mam popracować nad techniką i będzie mio... więcej

Krav Maga trening #52

monika.kaczmarek-sliwinska

Prawie dobry trening. Może dlatego, że dziś wiele rzeczy na treningu było "prawie". To, co było najlepsze, to moje samopoczucie fizyczne. Dawno nie czułam się taka mocna. Nic mnie nie bolało. Niewiele ćwiczeń męczyło mnie. Nie wiem, o co chodzi i ską... więcej

Trening kondycyjny #1

monika.kaczmarek-sliwinska

Nie wiem, jak zacząć, bo to szaleństwo, które wyszło przez przypadek... czyli jak przeważnie ;) Od września mamy zmienione treningi Krav Maga i niestety patrząc w kalendarz moich wyjazdów zobaczyłam, że z dwóch treningów w tygodniu, w praktyce w więk... więcej

Krav Maga... z poziomu łóżka i herbaty malinowej :(

monika.kaczmarek-sliwinska

Ostatnio marudziłam, że mam Lenia, który maksymalnie zniechęca mnie do treningów. Chyba jednak Artur miał rację, bo przed ostatnim treningiem rzucił okiem i stwierdził, że to pewnie nie Leń, tylko przesilenie jesienne. I dopadło mnie niestety... :( J... więcej

Krav Maga trening #51

monika.kaczmarek-sliwinska

Są takie dni, kiedy rozsądek podpowiada, żeby zostać w domu i odpuścić trening. Dziś był właśnie taki dzień - bardziej do leżenia na kanapie niż tego wszystkiego, co było na treningu... Ale przecież nie ma co marudzić, histeryzować, tylko pakować ple... więcej

Blog Forum Gdańsk 2015

monika.kaczmarek-sliwinska

Na Blog Forum Gdańsk byłam po raz pierwszy, ale od dwóch dni wiem, że chciałabym uczestniczyć w kolejnych edycjach konferencji :) Dlaczego? Powodów jest wiele: interesujący ludzie, świetna atmosfera, bardzo dobra organizacja i tematyka, do tego częst... więcej

Krav Maga trening #50!

monika.kaczmarek-sliwinska

50. trening Krav Maga! Jakoś umknęło mi to i dopiero teraz zorientowałam się ;) Kiedyś, na samym początku treningów, obiecałam sobie, że zawalczę z moim Leniem i dotrwam do pięćdziesiątego treningu :) Udało się :) fotka: https://www.facebook.com/krav... więcej

© za chwilę ... blog Moniki Kaczmarek-Śliwińskiej
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci